Plan de estudios
- 10 Sections
- 54 Lessons
- 10 semana
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- Recomendaciones para el Éxito.2
- Módulo 1. Certificación especializada en alimentación consciente7
- 2.1Guía rápida Certificación especializada en alimentación consciente.
- 2.2Lección 1.1 Principios de la alimentación consciente
- 2.3Lección 1.2. Macronutrientes y micronutrientes en el entrenamiento
- 2.4Lección 1.3. Planificación de menús saludables
- 2.5Lección 1.4. Suplementación y rendimiento deportivo
- 2.6Actividad 1. Certificación especializada en alimentación consciente.
- 2.7Foro 1. Certificación especializada en alimentación consciente.
- Módulo Anatomía6
- Módulo 2. Tendencias Fitness7
- 4.1Guía rápida Tendencias Fitness.
- 4.2Lección 2.1. Evolución de las tendencias en el fitness
- 4.3Lección 2.2. Entrenamientos funcionales y de alta intensidad
- 4.4Lección 2.3. Tecnologías aplicadas al fitness
- 4.5Lección 2.4. Fitness online y entrenamiento virtual
- 4.6Actividad 2. Tendencias Fitness.
- 4.7Foro 2. Tendencias Fitness.
- Módulo 3. Evaluación en el fitness7
- 5.1Guía rápida Evaluación en el fitness.
- 5.2Lección 3.1. Métodos de evaluación física inicial
- 5.3Lección 3.2. Pruebas de fuerza, resistencia y flexibilidad
- 5.4Lección 3.3. Evaluación de la composición corporal
- 5.5Lección 3.4. Interpretación de resultados y seguimiento del progreso
- 5.6Actividad 3. Evaluación en el fitness.
- 5.7Foro 3. Evaluación en el fitness.
- Módulo 4. Planificación del entrenamiento7
- 6.1Guía rápida Planificación del entrenamiento.
- 6.2Lección 4.1. Principios básicos de la planificación
- 6.3Lección 4.2. Diseño de rutinas según objetivos
- 6.4Lección 4.3. Periodización del entrenamiento
- 6.5Lección 4.4. Adaptación de programas para poblaciones especiales
- 6.6Actividad 4. Planificación del entrenamiento.
- 6.7Foro 4. Planificación del entrenamiento.
- Módulo 5. Biomecánica y desarrollo muscular9
- 7.1Guía rápida Biomecánica y desarrollo muscular.
- 7.2Lección 5.1. Fundamentos de la biomecánica del movimiento
- 7.3Lección 5.2. Análisis de ejercicios básicos y avanzados
- 7.4Lección 5.3. Prevención de lesiones mediante la biomecánica
- 7.5Lección 5.4. Estrategias para el desarrollo muscular efectivo
- 7.6Lección. 5.5 Musculación y Fuerza.
- 7.7Lección. 5.6 Movimiento Articular.
- 7.8Actividad 5. Biomecánica y desarrollo muscular.
- 7.9Foro 5. Biomecánica y desarrollo muscular.
- Módulo 6. Fitness y salud7
- 8.1Guía rápida Fitness y salud.
- 8.2Lección 6.1. El ejercicio como herramienta de prevención en salud
- 8.3Lección 6.2. Beneficios físicos y psicológicos del entrenamiento
- 8.4Lección 6.3. Ejercicio en poblaciones con condiciones clínicas
- 8.5Lección 6.4. Promoción de estilos de vida saludables
- 8.6Actividad 6. Fitness y salud.
- 8.7Foro 6. Fitness y salud.
- Material de Apoyo.2
- Examen Final.1
Guía rápida de Personal Trainer
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